HYPNOSETERAPI

Om hypnoseterapi

Livet igennem udsættes vi for påvirkninger fra vores omgivelser. Disse påvirkninger præger og former os, til dem vi er. Disse påvirkninger bliver lageret i vores underbevidsthed og skaber vores overbevisninger. Disse overbevisninger bliver til vores vaner. 

Nogle af disse overbevisninger har måske været hensigtsmæssige på et tidspunkt i vores liv, men er måske blevet uhensigtsmæssige nu, det er vores underbevidsthed bare ikke klar over. Den tror stadig at denne overbevisning er hensigtsmæssig og da sindet altid vil beskytte dig, opretholder den denne overbevisningen.

Formålet med mine hypnoseterapibehandlinger er, at ændre de uhensigtsmæssige overbevisninger dit sind har fået. Under hypnose træder det bevidste sind til side, så det underbevidste sind lettere accepterer de nye forslag og dermed skaber forandring. Det underbevidste sind udgør ca. 95 % sindet og da jeg under hypnose kommunikerer med underbevidstheden og denne er meget modtagelig for nye forslag, er hypnoseterapi derfor meget effektivt til at skabe varige forandringer.  

5-PATH terapi

Til behandling af voksne anvender jeg den anerkendte 5-PATH terapi. 5-PATH terapi er udviklet af den anerkendte hypnoseterapeut Calvin D. Banyan, på grundlag af de bedst teknikker fra klassisk hypnose og hypnoseterapi. Med 5-PATH terapi går jeg i dybden og finder problemets rod og dervedændre fejlagtige overbevisninger, vaner, tanker, følelser. Med 5-PATH skabes der varige forandring, da vi finder årsagen til dine problemer og derved kan neutralisere fejlagtige overbevisninger. Vi kan derefter opbygge nye overbevisninger, vaner, følelser som stemmer overens med dine ønsker og mål. Du vil ofte hurtig mærke forandringer, når vi går i gang med forløbet.

Nogle af de områder jeg som hypnoseterapeut kan hjælpe med er:

Angst

Angst er en naturlig reaktion i kroppen, men når den tager overhånd, kan den komme til at styre hele hverdagen. Angst viser sig ofte som en kombination af kropslige symptomer (som hjertebanken, sved, uro og kvalme) og tankemæssige mønstre med bekymringer, katastrofetanker og behov for kontrol. Nogle oplever angsten som generaliseret uro, andre som pludselige angstanfald eller specifikke situationer, der udløser frygt.

For mange unge og voksne med angst er det ikke nødvendigvis synligt for andre – men indeni føles det voldsomt. Man trækker sig, sover dårligt, undgår sociale situationer og føler sig forkert.

Med hypnoseterapi arbejder vi med de underliggende mønstre og årsager, der holder angsten fast. Vi skaber ro i kroppen og arbejder med de følelser og overbevisninger, der ofte ligger bag. Mange oplever mærkbare forandringer allerede efter få gange – og en ny fornemmelse af frihed og ro.

Stress

Stress opstår, når kroppen og sindet over længere tid har været i alarmberedskab. Det kan føles som konstant uro, tankemylder, søvnproblemer og en oplevelse af at være bagud – uanset hvor meget man prøver. Langvarig stress påvirker både det fysiske og psykiske helbred, og mange oplever symptomer som hovedpine, hjertebanken, træthed og nedsat koncentration.

Stress handler ikke kun om travlhed – det handler ofte om pres, ansvar, perfektionisme og manglende pauser. Mange mærker ikke, hvor belastede de er, før kroppen siger helt fra.

I hypnoseterapien hjælper jeg dig med at skabe ro i nervesystemet, slippe de belastende mønstre og genetablere en følelse af balance. Vi arbejder med både årsagerne og symptomerne, så du igen kan mærke dig selv – og tage vare på dit liv med ro og overblik.

Depression

Depression er en tilstand, hvor livet føles tungt og meningsløst. Det kan være svært at finde energi, glæde og motivation. Selv små ting kan føles uoverskuelige, og mange kæmper med selvkritik, skyld og følelsen af ikke at slå til. Nogle oplever depression i perioder, mens andre har haft det med sig i årevis.

Depression påvirker både tanker, følelser og krop – og kan give søvnproblemer, ændret appetit og lavt selvværd. Ofte føler man sig alene, selv når man er sammen med andre.

Hypnoseterapi giver et trygt rum, hvor du kan få kontakt til de dele af dig, der længes efter lethed og mening. Vi arbejder nænsomt med de mønstre og følelser, der holder dig fast, og åbner op for nye måder at være i livet på – i dit tempo, med respekt for dig.

Selvværd

Lavt selvværd handler ikke nødvendigvis om at føle sig ked af det – men om at føle sig forkert, ikke god nok, eller konstant i tvivl om sig selv. Mange, både unge og voksne, kæmper med indre selvkritik, sammenligning og usikkerhed i relationer. Det kan føre til overtilpasning, præstationspres og en følelse af aldrig helt at kunne slappe af.

Med hypnoseterapi arbejder vi med de ubevidste overbevisninger, der former din oplevelse af dig selv. Vi slipper gamle mønstre og styrker den indre stemme, der siger: "Jeg er god nok som jeg er." Du får mulighed for at bygge et sundere og mere kærligt forhold til dig selv – indefra.

Fobier

Fobier er intense og ofte irrationelle frygtreaktioner på noget, som i sig selv ikke er farligt – som højder, edderkopper, nåle eller at tale foran andre. Selvom man godt ved, at frygten ikke er logisk, kan kroppen alligevel reagere voldsomt med angst, hjertebanken og panik.

Fobier kan begrænse hverdagen og skabe stor utryghed. Mange forsøger at undgå det, der udløser frygten, men det kan ende med at forstærke problemet over tid.

Med hypnose kan vi arbejde nænsomt og effektivt med at ændre den automatiske reaktion i kroppen. Du behøver ikke at udsætte dig selv for det ubehagelige – vi arbejder med oplevelsen i trygge rammer, og mange oplever stor lettelse på kort tid.

Rygestop

Mange der ryger, vil gerne stoppe – men oplever, at det er svært at slippe vanen, selvom motivationen er der. Rygning handler sjældent kun om nikotin – det handler også om mønstre, pauser, følelser og noget velkendt.

Hypnoseterapi arbejder med det ubevidste lag, hvor vanen bor. I stedet for at kæmpe med viljestyrke alene, hjælper jeg dig med at styrke motivationen, slippe trangen og skabe en følelse af frihed. Vi arbejder med at gøre dig røgfri på en måde, der føles både tryg og holdbar.

Vægttab og sukkerafhængighed

Mange der ønsker at tabe sig eller slippe sukkerafhængighed, ved godt hvad de "burde" gøre – men alligevel er det svært at ændre vanerne. Det skyldes ofte, at spisemønstrene styres af underliggende følelser, vaner og ubevidste behov.

Med hypnose kan vi arbejde med både den mentale del og den kropslige trang. Du får mulighed for at forstå dine mønstre, styrke din selvkontrol og finde mere balancerede strategier. Målet er ikke kun vægttab – men frihed, energi og en sundere relation til dig selv og mad.

Sammen kan vi skabe den positive forandring, du ønsker i dit liv